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为什么穿衣服睡觉会冷

　　穿衣服睡觉会冷之所以会感觉到冷,这主要是因为人体在被子中时,会形成一个循环的暖气供应系统,而穿衣服睡觉会阻隔人体体表温度于被子结合的。

　　从而导致被子暖气循环不佳,从而会使人感觉到冷吗,尤其是人体刚进入被窝的时候。

　　一般来说无论是穿衣服睡觉还是裸睡,其实都可以达到一定的保温效果,只是相对于裸睡来说穿衣服睡觉温度会回升的比较慢,而裸睡可以使人体肌肤更加贴近于被子,所以从体感上来说穿衣服睡觉会冷一些。

穿衣服和裸睡哪个更暖和呢女生

　　

　　裸睡更暖和。

　　冬天睡觉的时候，裸睡比穿衣服睡更暖和，因为在晚上睡觉的时候，人体自身是会产生热量的，而被子不含热量，盖被子会觉得暖和，因为被子吸收了人体的热量，所以在裸睡的时候，人体热量会在被子形成热循环，这样被窝里会感觉比较暖和。

　　但如果是穿着衣物睡觉，衣服会先吸收身体的热量，之后再是被子吸收，穿衣服睡觉会感觉刚开始不冷，但热量被吸收后，人体可能就会感觉冷，所以在相同的时间内，被子所吸收的热量也会比较少，因此冬天裸睡会更加暖和一些。

冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

　　 冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和

　　 　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和，裸睡其实很好理解，就是不穿衣服睡觉，有部分的人有裸睡的习惯，其实裸睡对身体也是有一定的好处的，那么冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和呢？

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和1

　　 　　裸睡更暖和。

　　 　　因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些。

　　 　　不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议先穿衣服，等身体适应后，再逐渐脱衣服裸睡为好，同时裸睡还要注意床上用品的卫生。

　　 　　 冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服

　　 　　穿薄衣服为好。

　　 　　睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气流，以保证整夜睡觉的温暖度。

　　 　　 冬天穿衣服睡觉会感冒吗

　　 　　因人而异。

　　 　　睡觉时穿得太厚，不但翻身不便，越睡越累，而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒。

　　 　　 建议

　　 　　1、把室温控制在20摄氏度左右，湿度在60%左右，穿合适的睡衣，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的`丝质料子都行。

　　 　　2、如果室内温度很高，脱衣睡觉更好，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

　　 　　3、睡前可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖。

　　 　　 冬天穿衣服紧身还是宽松暖和

　　 　　看衣服材质决定。

　　 　　如果是贴身的保暖衣，那么越紧身的越暖和，而且针织密度高的暖和度也更高，但如果是羽绒服，通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似，一般新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，也更暖和。

　　 　　 建议

　　 　　贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温，同时穿一双底子厚的鞋，避免寒从脚下起。

　　冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和2

　　 　　 到底穿衣服和裸睡，哪种更暖和？

　　 　　为此，我们找了两名工作人员进行了测试，两人分别躺在睡袋里，一名穿衣服睡，另一名则裸睡，隔一段时间之后，对其体温进行测量。

　　结果显示，两个人在睡觉的时候体温都有升高，不过穿衣服睡觉的人虽然刚开始有体温上升的情况，但在40分钟后就有下降。

　　 　　由此可见，冬天裸睡的话，其实是会更暖和一点的。

　　这是为什么呢？要知道，我们在睡觉时会感觉到温暖，其实就是被窝里吸收了人体的温度而产生的温暖。

　　如果是穿衣服睡觉的话，先吸热的是衣服，其次才是被褥。

　　虽然刚进被窝的时候感觉不到凉意，但随着时间的推移，还是会感觉到被窝里是冷的。

　　 　　 裸睡对身体有哪些好处？

　　 　　 1、可以缓解压力

　　 　　从睡眠感觉方面来看，因为裸睡时身体是没有任何束缚的，可以让整个人更加放松，身体放松了，心里自然也就舒适了很多，无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。

　　 　　 2、改善睡眠

　　 　　人在晚上睡觉时，体温会下降，在这种情况下，身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节，从而适应当下的睡眠环境，让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。

　　但如果穿衣服睡觉的话，这种自我条件的效果就会相对差一些，还可能影响睡眠。

　　 　　 3、有利于生理健康

　　 　　女性朋友都有这种体验，私处容易出汗，如果穿衣服睡觉的话，潮湿的情况得不到改善，很容易诱发很多妇科疾病，但裸睡就不会。

　　而对于男性来说，如果外生殖器的温度太高，对精子的健康没有促进作用，所以这样睡觉有助于保持凉爽。

　　 　　 两 类人不适合裸睡

　　 　　虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处，但也要因人而异，并不是所有的人都适合裸睡，下面这几类人就不太适合裸睡。

　　 　　1、是有皮肤问题的人，如果是在生活中不小心让皮肤受伤了，或者患有皮肤炎症，建议大家不要裸睡，因为让皮肤直接接触被褥的话，很容易加重病情，甚至还会扩大皮肤感染的范围，更不利于睡眠。

　　 　　2、是有心血管问题，尤其是一些年纪大的人，如果裸睡，睡觉时体温容易波动，期间不盖被子会感冒，这不利于血管的健康。

　　 　　虽然裸睡对健康有好处，但具体是否适合还要看自己的情况。

　　如果没有这些问题，你也可以试一试。

　　也许我可以让你感觉不一样，从现在开始喜欢上裸睡！如果不太喜欢这样睡觉，建议不要穿太厚的睡衣。