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晚上吃淮山可以减肥吗 山药加紫薯可以减肥吗

  1、晚上吃淮山可以减肥的。山药加紫薯可以减肥的。

  2、淮山确实有一定的减肥功效,而其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。

  3、减肥瘦身期间可以吃一些紫薯山药饼,紫薯,山药饼还有高纤维,饱腹感比较强,而且能够促进肠胃蠕动,加快宿便的排出,除饮食控制外想要减肥瘦身,可以选择适合自己的运动,逐步的加强运动的量和强度,两者结合可以对减肥瘦身起到一个很好的效果。

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