哺乳期可以吃橄榄菜吗 橄榄菜吃多了有害吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 05:58 •阅读
1、哺乳期可以吃橄榄菜的。橄榄菜吃多了有害的。
2、新鲜橄榄菜可以经常吃，但是腌制的橄榄菜不宜多吃。腌制的橄榄菜，吃多了对身体有危害。腌制橄榄菜内含非常多的盐分，经常食用会导致血压升高，对肾脏增加负担。腌制时会产生亚硝酸盐含量，有致癌风险。
3、哺乳期时要少量的吃橄榄菜，橄榄菜是腌制成分，它里面的盐分含量比较高，在长期腌制的过程当中，营养成分也几乎遭到全部破坏，如果长时间大量的吃橄榄菜会使得身体的营养成分不足而降低身体免疫能力。哺乳期一般需要适当的吃一些高纤维素，高蛋白以及高碳水化合物的食物，这样才能够保证自身以及婴幼儿对于营养的需求，同时也要适当的做一些忌口，对于含有亚硝酸盐的各种腌制食品以及刺激性比较强的食物都是要禁食的。
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