苏打水热量 运动完喝苏打水会发胖吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:05 •阅读
苏打水热量？每100毫升苏打水的热量为40大卡的。
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运动完喝苏打水会发胖吗
运动完喝苏打水不会发胖的。
运动后喝苏打水不会导致发胖。苏打饮料的主要成分是碳酸氢钠，属于碱性物质。摄入后可平衡肠道pH值，降低胃酸浓度，保护胃黏膜。减少胃酸、胃痛和胃胀，加速体内废物代谢，有助于减肥。痛风患者还可以通过饮用适量的苏打水来降低尿酸含量，防止关节疼痛。如果担心健身完喝苏打水会发胖，可以选择淡盐水。
苏打水热量
每100毫升苏打水的热量为40大卡。
苏打水指含碳酸氢钠的水溶液，再压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。
如果苏打水添加了糖分，热量也会随之升高。
苏打水富含矿物质，适当的饮用有益于身体健康。
苏打水不要放置0℃以下冷藏，也切忌加热，要避免阳光直晒及高温储存。
苏打水由小苏打溶于水制成，小苏打是碳酸氢钠，溶于水后会水解生成少量二氧化碳。
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