鸡蛋可以空腹吃吗 鸡蛋可以天天吃吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:29 •阅读
1、鸡蛋不可以空腹吃的。 鸡蛋可以天天吃的。
2、鸡蛋不可以空腹吃，容易增加胃肠道负担。由于鸡蛋中含有大量的蛋白质以及钙元素等，属于高蛋白食物，不容易被消化吸收，如果空腹状态下食用容易导致脾胃负担加重，出现胃肠道不适症状，例如腹胀、便秘等，尤其是既往脾胃功能虚弱的人群，一般不建议空腹吃鸡蛋，以免加重症状。
3、鸡蛋可以天天吃。吃鸡蛋的好处：.鸡蛋中含有大量卵磷脂，适量摄入能够保证神经系统的正常发育。鸡蛋中的大量优质蛋白质，不仅含量丰富，而且容易被人体吸收，补充人体日常所需要的营养。
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