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鸡蛋可以空腹吃吗 鸡蛋可以天天吃吗

  1、鸡蛋不可以空腹吃的。 鸡蛋可以天天吃的。

  2、鸡蛋不可以空腹吃,容易增加胃肠道负担。由于鸡蛋中含有大量的蛋白质以及钙元素等,属于高蛋白食物,不容易被消化吸收,如果空腹状态下食用容易导致脾胃负担加重,出现胃肠道不适症状,例如腹胀、便秘等,尤其是既往脾胃功能虚弱的人群,一般不建议空腹吃鸡蛋,以免加重症状。

  3、鸡蛋可以天天吃。吃鸡蛋的好处:.鸡蛋中含有大量卵磷脂,适量摄入能够保证神经系统的正常发育。鸡蛋中的大量优质蛋白质,不仅含量丰富,而且容易被人体吸收,补充人体日常所需要的营养。

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