破壁机五谷杂粮豆类补钙吗 破壁机五谷杂粮豆类是不是补钙
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:33 •阅读
1、是的，破壁机五谷杂粮豆类补钙的。
2、黑芝麻 黑豆 黑米都是属于五谷杂粮类,中医讲五谷为养,是因为五谷最容易被脾胃运化和吸收,所以这个组合打出来的五谷桨呢不仅含钙量高,而且吸收率也非常高 。
3、五谷杂粮一般都没有去掉外面的种皮，因此口感会比较粗糙，颗粒感会比较强。因为有外面种皮的保护，因此在消化吸收方面，需要的时间会比较长，消化吸收率会较低。用破壁机制作的五谷杂粮糊简洁方便，便于吸收。
五谷杂粮和豆类有相克的吗
这样吃是不会出现食物相克的，还可以打成豆浆食用，具体方法如下：
主料;高粱米适量、黄豆适量、薏仁适量
辅料;红枣7颗
1、高粱米，薏仁，红枣，黄豆。
2、枣去核撕成小块儿。
3、食材清洗干净，放入豆浆机。
4、加入水，豆浆机插电，启动干湿豆键，半小时后豆浆机发出滴滴声，倒出来，便可食用。
5、杂粮米浆成品图。
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