草莓有维生素C吗 草莓有没有维生素C
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:36 •阅读
1、有的，草莓有维生素C的。
3、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量比较高，每100g草莓中维生素C含量为60mg。适当的吃一些草莓，能够提高身体免疫力。饭前吃一些草莓，可以缓解胃口不佳，促进食欲。吃草莓还有美白的功效。草莓吃多了可能会引起急性胃炎，造成肠胃功能紊乱，出现呕吐、腹泻等症状，因此吃的时候一定要适量。含有维生素C丰富的水果，还有猕猴桃，柠檬，苹果，脐橙，柚子，葡萄等。这些都是可以适当吃的。
4、建议平时清淡饮食，多吃容易消化的食物。避免劳累，保证睡眠充足。适当的进行户外活动，多晒太阳，可以增强自身体质。
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