小孩吃哪种维生素c好 小孩吃什么维生素c好
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:36 •阅读
小孩吃以下维生素c好：
1、小孩补充维生素C可以在饮食上多吃蔬菜和水果，来达到辅助改善的作用。必要时也可以在医生的指导下服用药物治疗。
2、小孩正处于生长发育期，新陈代谢比较快，对营养的需求量比较高，因此在饮食上需要多增加营养。维生素C是身体所需要的主要成分之一，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能调节内分泌系统，增加呼吸道的抗病毒能力，提高身体的抵抗力。可以在蔬菜和水果中进行获取，比如白菜、芥菜、毛豆、紫菜苔、柚子、橙子、橘子等，里面的维生素C含量比较高，可以满足每天的营养需求。
3、需要注意的是，食物只能起到辅助改善作用，如果身体严重缺乏，需要及时遵医嘱服用药物治疗，比如维生素C泡腾片、维生素C片等。
4、为了保持身体健康，在饮食上要做到多样化，均衡营养，荤素搭配才可以满足身体的各个所需。
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