西瓜维生素C含量高吗 西瓜维生素C含量高不高
来源:通透经验 • 时间:2024-04-11 06:36 •阅读
1、高的,西瓜维生素C含量高的。
2、西瓜维生素C含量比较高,每100g西瓜中维生素C含量大约为7mg,此数值属于维生素C的大概含量范围,具体维生素C含量可能上下略有偏差。
3、西瓜当中含有的维生素种类比较丰富,通常包含维生素B族,以及维生素D、维生素E,同时富含维生素C。因为维生素C含量在西瓜当中占比相对较大,所以西瓜属于一种含维生素C含量偏高的食物。适量吃西瓜有助于补充维生素C,以及其他营养成分,同时西瓜中的微量元素和矿物质成分含量较多,也可以为人体代谢提供能量。
4、此外,每100g西瓜中糖类含量约为6.1g,并且水分比较大,应避免过量吃西瓜,以免对胃肠道造成负担引起不适。由于水分较大容易引起尿频的症状,而对于糖尿病人群,建议少吃或不吃西瓜,以免血糖控制不佳。
海鲜配vc真的是砒霜吗
不是的。
能一起吃,但需适量。
维C和海鲜能一起吃,但需适量:
1. 二者营养成分不冲突:海鲜中含微乎其微的五价砷,不会和维生素C发生反应,几乎不会对人体产生不良影响。
2. 海鲜需适量食用:海鲜性寒,过量食用可能引起消化道不适,如腹胀、腹泻、呕吐、腹痛等,可使用相关药物缓解。
3. 如出现不适需及时就诊:出现不适请及时就诊,以免延误病情。
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