1. 暖宫水果一般指偏温热的水果，如榴莲、龙眼、荔枝、红枣等，适量食用有一定的温补效果。

　　2. 饮食调理功效微弱，身体不适应及时就医。

　　3. 有宫寒症状需尽量吃温性水果，如榴莲、龙眼、荔枝、红枣、甘蔗等，但单纯通过饮食调理改善宫寒几率比较低，需选择有温经效果的中药治疗。

　　大姨妈忌口15种水果

　　1、西瓜：西瓜性寒，经期大量食用会加重腹痛，特别是刚从冰箱拿出来的西瓜，应注意禁食;

　　2、梨：梨性寒，能导致子宫淤血不易排出，从而诱发及加重痛经症状;

　　3、芒果：芒果有止血的作用，经期服用有减少月经量的风险，因此尽量少吃或者不吃;

　　4、山楂：山楂中的鞣酸物质会导致身体铁元素的流失，经期食用会加重经期综合征;

　　5、火龙果：火龙果属于寒性水果，经期大量食用会导致气血两虚，出现痛经等症状;

　　6、山竹：经期大量食用山竹会加重体内寒气，减弱身体的抵抗力、免疫力等，从而发生宫寒等症状诱发痛经;

　　7、柿子：经期不能大量食用柿子，柿子会导致子宫收缩，可能会出现经血持续不干净、增加炎症等风险。

　　8、蓝莓：女性在月经期间食用过量的蓝莓，其中的咖啡鞣酸会对身体造成影响，因此月经期间不适合食用。

　　9、酸梅：酸梅属于酸性食物，具有收敛的作用，女性月经期间食用会导致月经量减少、经血发黑，不利于月经的正常排出。

　　10、椰子：椰子是寒性水果，女性月经期间不适合多吃。

　　11、香蕉：香蕉是寒性水果，女性经期不宜吃寒凉的食物，因此香蕉尽量少吃。

　　12、甜瓜：甜瓜是寒性水果，月经期间要少吃，以免造成月经不调、痛经等症状。

　　13、猕猴桃：猕猴桃性寒，吃多了可能会引起痛经等症状，不适合多吃。

　　14、荔枝：荔枝属于热性水果，具有活血功效，如果本身月经量比较多，在月经期间要少吃为宜。

　　15、杨桃：杨桃属于寒性水果，在月经期间不宜多吃，以免导致经血不能顺利排出。