第二天考试失眠一整晚 第二天考试失眠一整晚怎么办
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
第二天考试失眠一整晚：
1、如果只是因为这种单纯的应激事件导致的暂时性的失眠。可以临时应用调节睡眠的药物进行治疗，随着应急事件的解除，睡眠障碍这种病情就可以得到逐步缓解。
2、如果是在夜间出现失眠，建议患者可以转移自身注意力。比如可以将自己的关注力集中在自己的呼吸上面，随着呼吸，可以转移注意力，以缓解自身焦虑或者紧张的情绪障碍，
3、如果患者考试结束以后，还继续存在失眠，就需要到医院进行就诊。
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