为什么考试前一晚总是睡不着 考试前一晚总是睡不着的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
考试前一晚总是睡不着的原因：
1.考前心理引起：
考前睡不着其实是心因性失眠，因为和患者认为考试非常重要有关系，应该让其改变对待考试的认知模式，正确的看待，平时注意多运动，锻炼身体，保持良好的心态。
2.睡眠环境：
若睡觉休息时身边的光线过强、温度较高，可诱发机体交感神经兴奋，导致兴奋、烦躁、入睡困难等情况，一般会出现考前睡不着的情况。
3.植物神经功能紊乱：
植物神经功能紊乱会导致患者焦虑，人在焦虑的时候体内的植物神经会痉挛，出现如胸闷气短、心慌心悸、尿频、头痛头晕的症状，一般会出现考前睡不着的情况。
4.甲状腺功能亢进症：
患有甲状腺功能亢进症的患者，由于自身体内的甲状腺激素较多，提高自身组织代谢能力，导致出现情绪激动、精神亢奋、易出汗等不良症状，严重时可影响睡眠质量，引起入睡困难，一般也会出现考前睡不着醒的情况。
如有出现不适，建议及时到医院就诊。
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