孕期为什么不能平躺着睡觉 孕期不能平躺着睡觉的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:01 •阅读
1、孕期为什么不能平躺着睡觉？导致血液循环不畅：实际上孕妇并没有特定的睡觉姿势，可根据自身的舒适度选择睡觉姿势，如仰卧位、左侧卧位、右侧卧位等，有利于提高睡眠质量，帮助胎儿生长发育。但随着胎儿在子宫内的不断发育，可能会导致子宫占据其他位置，如果此时平躺着睡，可能会导致母体与胎盘之间血液循环不畅。
2、导致腹腔压力增强：同时随着胎儿的不断发育，容易使子宫增大，容易压迫腹腔，导致腹内压增高。在日常生活中孕妇需要定时产检，清淡饮食，少食辛辣刺激的食物，多食富含营养物质的食物，注意休息，避免剧烈运动，减少不良情况的发生。
3、容易导致胎儿缺氧：血液循环不畅、腹内压增高双重因素影响，容易导致胎儿氧气不足，出现缺氧现象，影响胎儿的发育。所以为了减轻对胎儿以及孕妇的伤害，应尽量采取其他姿势睡觉，不要平躺着睡，以免造成无法挽回的后果。孕妇应根据自身舒适度选择睡觉姿势，如仰卧位、左侧卧位、右侧卧位等，避免平躺睡觉。
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