孕期为什么不能吃黑木耳 孕期不能吃黑木耳的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:01 •阅读
1、孕期为什么不能吃黑木耳？怀孕不能吃木耳是因为木耳有活血化瘀的功效，怀孕三个月的时候食用可能会诱发流产。木耳有抗血栓凝结的功效，孕妇食用后可能会诱发出血。有些孕妇吃过木耳后还会出现腹泻的症状。孕妇可以适当多吃金针菇、茶树菇或者蘑菇等菌类食物，也都含有丰富的蛋白质、多种维生素及微量元素和矿物质，有非常高的营养价值。
2、怀孕的时候最好吃牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉、羊肉等蛋白质含量丰富的食物，还要多吃芹菜、青菜、白菜、西红柿、黄瓜等维生素含量丰富的饮食。孕妇要保证足够的休息，避免劳累，每天可以适当的进行运动。能为孕妇提供充足的营养物质，还可以为胎儿的健康发育提供营养支持，而且安全性也高，不容易产生影响胎儿健康发育的副作用。
3、多吃木耳还有提高人体免疫力的作用，是一种非常好的食用菌，不过木耳有活血化瘀的作用，怀孕期间吃木耳可能会引发异常出血，甚至导致流产，另外，木耳中含有的卟啉容易对皮肤产生刺激，导致皮肤出现瘙痒、红肿或起皮疹水泡等症状，不利于胎儿健康发育和孕妇身体健康，所以孕妇尽量不要吃木耳。
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