泡面为什么不好消化 泡面不好消化的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:01 •阅读
1、泡面为什么不好消化？泡面又称为方便面，方便面多属于油炸食品，而且含有调料包，味道较为辛辣，属于不好消化的食物，相对不容易消化。不建议吃过多的方便面，以免出现消化不良的现象。100g方便面当中大约含有脂肪21g、蛋白质9.5g，含量相对较高，一般认为脂肪、蛋白质含量越高，食物越不容易消化。
2、脂肪和蛋白质进入胃内后，需要分泌大量胃酸使蛋白质变性，以及激活胃蛋白酶水解蛋白质，从而将蛋白质及大分子多肽水解成小分子多肽和游离氨基酸，故建议平时少吃方便面。方便面除含有较高的脂肪、蛋白质外，含有的膳食纤维相对较低，不易于促进肠蠕动，可能会影响胃肠的消化功能，出现不容易消化的情况。
3、方便面相对不好消化，应该控制进食量，以免出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。良的情况，应该避免长期吃方便面。在日常生活中，可以适当吃小米、南瓜、红薯、山药、粥等食物，相对较好消化，不容易出现消化不良的情况。泡面面饼的成分主要是碳水化合物和淀粉，容易消化。而泡面中油包、料包的成分不易消化，会影响消化功能。
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