练了十几天提肛越来越吃力 练了十几天提肛越来越吃力乍办
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:02 •阅读
练了十几天提肛越来越吃力：
1、没有做好准备：可能是在锻炼的时候没有做好热身的工作，应该及时做好热身的工作，要提前准备。
2、锻炼方式不正确：可能是在锻炼的时候锻炼的方式出现了失误的因素所引起，应该由专业的人员进行训练。
3、身体素质低下：也有可能与个人体质有很大的关系，在身体素质低下的时候可能会影响锻炼的结果。
除此之外，也有可能是训练过度，按照正确方法锻炼。
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