游泳可以增肌吗 游泳可以变白吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:09 •阅读
1、游泳可以增肌的。游泳不可以变白的。
2、 通过游泳也能够达到很好的增肌的作用，而且游泳能够促进身体的肌肉协调的增长，有很好的塑形的作用，有很好的减肥效果，是，均衡，身体运动的一个非常好的方法，比如说自由式游泳，能够加强手臂肌群的训练，仰泳对于背部的肌肉训练也非常的有好处，除了跑步以外，游泳是最好的一种增加肌肉运动的健身方法。
3、游泳一般不能美白,游泳不具有美白的作用。游泳属于一种有氧锻炼,适当的游泳有利于加快身体血液循环,对于提高免疫力有一定的帮助,但是游泳并不具有美白的效果。如果想要皮肤变得白一些,可以到美容机构打美白针或者做光子嫩肤达到目的,一般效果会比较明显,操作也比较简单。
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