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海鲜有脂肪含量吗 海鲜有热量吗

  1、海鲜有脂肪含量的。 海鲜有热量的。

  2、海鲜脂肪含量相对较低且有益处:适量摄入海鲜脂肪可以减少患病的可能性,减缓癌症发展,提供长期储存的能量,保护身体器官组织。过多食用海鲜脂肪影响健康:高血脂、高血压等疾病,脂肪囤积导致脂肪沉积在血管内部和肠道壁上,导致体态肥胖,易引发其他疾病。

  3、海鲜的热量较低:大部分海鲜每100克的热量在80大卡左右,热量高的海鲜有鱿鱼和章鱼。海鲜相比其他肉类热量较低:每100克猪肉的热量大概有395大卡,每100克牛肉的热量大概有125大卡。

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