水果中的糖是什么糖？水果中的糖主要有葡萄糖、蔗糖、果糖等的。

　　关于水果中的糖是什么糖以及水果中含糖量最低的是什么，不含糖的水果，哪种水果糖分高，10种无糖水果，什么水果是无糖的等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

水果的糖分会发胖吗

　　水果的糖分是会发胖的。

　　水果的糖分会发胖，因此水果也需要适量食用，水果富含果糖，若摄入过多，可能会导致发胖。各种水果都含有一定量的碳水化合物，如淀粉、蔗糖、果糖，在体内吸收、利用比较快，通常可以直接为机体的脑力、体力劳动补充能量。只要有效控制摄入量，一般不会在体内转化为脂肪。但是如果摄入过多，水果内含有的碳水化合物超过人体所需，就会在体内转化为脂肪，引起发胖。榴莲、芒果、葡萄等水果的糖分、热量都比较高，进食后容易导致发胖。

水果中的糖是什么糖

　　水果中的糖主要有葡萄糖、蔗糖、果糖等。

　　不同水果这三种成分的含量是不同的，比如苹果、梨等含果糖较多，柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多。

　　这三种糖中果糖的甜度最高，其次是蔗糖，最后是葡萄糖。

　　各种水果的含糖量大多在10%-20%之间，超过20%含糖量的水果有枣、椰子、香蕉、大山楂等。

　　蔗糖在转化酶的作用下可水解为葡萄糖和果糖。

　　水果的含糖种类和数量因种类和品种的不同，导致三种糖所占的比重也各不相同。