早餐只吃水果行不行？早餐不能只吃水果一种，需要与其它食物进行搭配食用的。

　　关于早餐只吃水果行不行以及早餐只吃两个鸡蛋行不行，早上空腹吃一个苹果好吗，空腹能吃的10种水果，早上空腹吃水果有什么好处和坏处，早上吃什么早餐最营养等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

早餐必须要吃吗

　　早餐一般是必须要吃的。

　　早餐不吃的危害有很多，在早上时本身胃部已经排空，胃酸开始分泌，如果不吃早餐，就会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成损伤，从而引发胃部疾病，例如胃炎、胃溃疡等。

　　若不吃早餐，容易导致胆囊内的胆汁浓缩、储存，时间长了就会形成胆固醇结晶，对胆囊造成刺激，容易形成胆囊炎，且容易导致胆囊结石、胆囊息肉。不吃早餐容易会导致体内的血糖降低，无法及时给大脑供应能量，从而出现低血糖反应，例如心悸、头晕、手抖、乏力、大汗等。所以早餐必须要吃。

早餐只吃水果行不行

　　早餐不能只吃水果一种，需要与其它食物进行搭配食用。

　　早餐摄入的能量主要来自于碳水化合物，因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮，这样可增强饱腹感和营养需求。

　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。

　　新鲜水果中只带有单一的维他命量，难以有充足的动能保持一天能量。