一个烧麦的卡路里是多少？若一个烧麦重量为100克，则它对应的卡路里约为220大卡的。

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烧麦热量高吗 

　　烧麦热量是高的。

　　烧麦的热量较高，减肥期间建议少吃或不吃烧麦。通常100g烧麦的热量大约为221大卡，而100g米饭的热量大约为116大卡，因此烧麦的热量相对于米饭较高。此外，烧麦中如果放入肥肉、糖等高热量的食物，会导致烧麦的热量更高，通常不建议减肥人群食用。

　　如果实在忍不住，在减肥期间进食较多的烧麦，可以适当减少米饭、红薯等其他主食或高热量的食物摄入。也可以通过运动的方式，比如打羽毛球、跑步、爬山、打篮球等有氧运动，消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。

一个烧麦的卡路里是多少

　　若一个烧麦重量为100克，则它对应的卡路里约为220大卡。

　　可见烧麦的卡路里偏高，若和其他饮料等一起吃，很有可能超过人体一天的卡路里摄入量。

　　在一定程度上，不利于身材保持和减肥成功。

　　烧麦别称：烧卖、烧梅、稍麦、稍美、稍梅、鬼蓬头、肖米，日本人又称为焼売。

　　烧麦的外表如同雪梨，洁白晶莹，馅厚皮薄，清香可口，是民间常见的宴席佳肴。

　　烧麦起源于明末清初时的北京，后流传至京、津称作烧麦，而后至浙江、江苏、广东、广西，人们又称之为烧卖。