一个包子多少卡？通常一个重量100克的肉包子热量大概在200卡左右的。

　　关于一个包子多少卡以及一个包子多少卡路里，低卡水果热量表，一个包子多少卡路里多久能消耗掉，一个包子多少卡？，一个包子多少卡洛里等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

包子属于碳水化合物吗

　　包子是属于碳水化合物的。

　　通常情况下，包子主要是由面粉包裹肉类或蔬菜制成，包子中含有较多的淀粉，故包子属于碳水化合物，平时摄入足量的碳水化合物可以给机体带来能量。

　　从化学结构上讲，碳水化合物为多羟基醛或多羟基酮，或能水解产生多羟基醛或酮的化合物。葡萄糖、果糖、半乳糖、蔗糖、麦芽糖以及糖原、淀粉、纤维素都属于碳水化合物。包子中含有丰富的淀粉，素包子中通常还含有丰富的纤维素，所以包子是属于碳水化合物。碳水化合物有供给能量、提供膳食纤维的作用，并且其中的淀粉、葡萄糖等可以在体内氧化，释放大量的能量，提供热能的速度比较快，因此含有丰富淀粉的包子可以作为主食，为身体提供日常生命活动所必需的能量。

一个包子多少卡

　　通常一个重量100克的肉包子热量大概在200卡左右。

　　包子是一种常见的面制食物，相对热量也会比较高，建议可作为早餐食用，一般建议成年人吃1-2个拳头大小的包子即可，不宜过量。

　　不同大小、不同馅料的包子，其所含热量也会不一样。

　　包子的品种丰富，一般有肉包子、韭菜包子、白菜包子、香菇青菜包等。

　　包子含有丰富的营养价值，主要有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及身体所需的各种维生素。