一天两盒牛奶会不会多？一天饮用两盒牛奶属于正常摄入量范围，不算多的。

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牛奶是寒性的吗

　　牛奶不是寒性的。

　　牛奶不是寒性食物，是一种介于寒凉性与温热性之间的平性食物，含有丰富的营养物质，也能够被制作成各种饮食，适合多数人食用，能够补充营养，增强体质。

　　牛奶含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁以及蛋白质、脂肪等，有利于神经和脑髓的形成和发育，对人体的生长发育起到重要作用。由于牛奶中含有L-色氨酸，因此睡前喝牛奶可以提高睡眠质量。牛奶中含有乳清蛋白，因此常喝牛奶可以提高人体的免疫力。牛奶中的碳水化合物是乳糖，有利于肠道乳酸菌生长，有利于肠道微环境健康。此外，牛奶含有多种维生素，尤其是维生素A和维生素B2的含量较高，能弥补膳食中维生素的缺乏。

一天两盒牛奶会不会多

　　一天饮用两盒牛奶属于正常摄入量范围，不算多。

　　如果每天喝到两盒牛奶的话，可以提供足量的钙和蛋白质。

　　一百毫升牛奶中钙的含量在一百毫克左右，每天两盒牛奶就可以提供500毫克左右的钙。

　　牛奶中另外一种非常重要的营养素就是蛋白质。

　　两盒牛奶可以提供的蛋白质达到了15克。

　　已经提供了占人体1/4的蛋白质。

　　蛋白质是人体最重要的营养物质之一，可以构成和修复组织，提高免疫力。