世界公认的长高方法？不挑食，多吃些含各类营养的食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果的。

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世界有几大洲几大洋

　　世界有七大洲五大洋的。

　　七大洲，指地球陆地分成的七大陆地部分，即亚洲、欧洲、北美洲、南美洲、非洲、大洋洲与南极洲。五大洋是全球水域分成的五大区的总称，它指太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋和南冰洋。面积4400万平方千米，约占世界陆地总面积的29.4%，是世界第一大洲。共有40个国家和地区。

世界公认的长高方法

　　不挑食，多吃些含各类营养的食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果。

　　保证充足的睡眠晚上十点以前睡觉。

　　多进行有利于长个的运动，如活动轻松、自由伸展和开放性的项目，游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

　　保持愉快的心情，如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响长个。

　　科学地晒太阳，不仅可以促进钙吸收，户外活动可以增加小孩子的活动量，多运动，对小孩子的身心健康也有好处。

　　适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。