男生的拉筋方法 拉筋是箍筋吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:29 •阅读
男生的拉筋方法？首先找一张靠墙的床；的。
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拉筋是箍筋吗
拉筋不是箍筋的。
拉筋不属于箍筋,在梁内它的间距为箍筋的2倍,在墙内由设计者定。建筑上的拉筋是指同时拉住主筋和箍筋的钢筋。与单肢箍的区别是,拉筋把外边的箍筋都拉住,单肢箍却只拉主筋。它们的功能是有一定区别的,拉筋是填充在墙体内部的一种钢筋,功能是提高墙体强度,而箍筋是把几根钢筋箍在一起,功能是提升钢筋的强度。
男生的拉筋方法
1、首先找一张靠墙的床；
2、躺在床上仰卧，右腿伸直倚在墙上，左脚屈膝落地（尽量触碰地面），双手平行伸直在耳朵两侧；
4、保持十分钟左右，然后再换另一边脚。
在这期间，左脚可以作骑自行车的动作，放松一下髋部的关节。
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