正常体重的计算方法 正常体重有必要减肥吗
来源:通透经验 • 时间:2024-04-11 07:29 •阅读
正常体重的计算方法?根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪;女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪的。
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正常体重有必要减肥吗
正常体重是没有必要减肥的。
标准体重是不建议减肥的,一般不标准体重,只要能够维持正常体重就好了,在平时可以控制热量的摄入,而且适当的进行锻炼,保持正常体重。不管是过于肥胖或者是偏瘦,对身体都有一定影响,所以保持正常体重就是比较好的。所以对于标准体重来说一定要注意,不要减肥,不要盲目服用减肥药物,不然容易影响到身体的健康,而且在平时必须要注意自己营养的调理。
正常体重的计算方法
1、根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪;女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪。
2、根据年龄的不同,标准体重算法为:年龄x2+8(7-16岁)。
3、还有一种简单的算法是:标准体重=自身身高-105,不过这种算法只适用于成年人。
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