1. 首页 > 基本经验

消除困意小妙招 困意可以控制吗

  消除困意小妙招?触觉刺激的。

  关于消除困意小妙招以及消除困意小妙招图片,消除困意小妙招有哪些,消除困意小妙招视频,快速消除困意的小妙招,如何快速消除困意等问题,小编将为你整理以下的知识答案:

消除困意小妙招

困意可以控制吗

  困意是不可以控制的。

  通过控制“困意”来控制睡眠 就在前不久,中国科学家们在顶尖科学期刊《科学》上发表了一份睡眠相关的研究,内容主要是围绕“困意”在脑中产生机理的研究。 文中指出:人如果清醒时间越长困意就越浓,最后扛不住了就会睡觉。科学家们普遍认为,一种叫“腺苷”的物质和困意有着密切的关系,腺苷这种物质可以通过与其相应的受体结合来抑制神经元的活动。

消除困意小妙招

  1、触觉刺激。

  即困倦思睡时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

  2、视觉刺激。

  就是走出室外,眺望周边的湖畔、田园、街景、山林。

  如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。

  3、味觉刺激。

  即吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡。

  4、嗅觉刺激。

  当困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。

  5、听觉刺激。

  当面临困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

本文来源于百度,内容不代表通透经验网立场,全站信息免费仅供测试,非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益,请联系我们删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873