正确的吐纳方法 吐纳必须鼻吸口呼吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:32 •阅读
正确的吐纳方法？吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行的。
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吐纳必须鼻吸口呼吗
吐纳是必须鼻吸口呼的。
还有一种吐纳术,一直没有引起重视。那就是"吸气用鼻子,呼气时用口"。 因为口就是地,鼻子是天。这个身体都是属于地组成的,那么口呼气的时候,地中的气压降低。吐纳，是指呼出浊气，吸入清气;或伴随着发音来调整身体各项机能的锻炼方法。是用满腹的呼吸法把肺部的气呼干净，腹部自然放松，使肺部吸气扩张，再慢慢把气呼出去。
正确的吐纳方法
1、吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行。
2、吐气时则反其道而行,将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出,一部份送自小腹,放松吸气时收缩的小腹,同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行。
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