投垒球正确姿势技巧？找一个废自行车内带,一端固定在1.5米高度,然后用手拉着另一端,模仿投掷垒球的动作,一组15--20次,做12--15组的。

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垒球是奥运会项目吗

　　垒球是奥运会项目的。

　　垒球是一项集体竞赛项目，是在一块呈直角扇形的场地上进行比赛的，亦是奥运会比赛项目。随着垒球运动的发展，国际奥委会于1991年6月12日决定，1996年第26届奥运会将女子垒球(快投)列为正式比赛项目。垒球运动与棒球运动可以说是姐妹项目，有许多共同之处。

投垒球正确姿势技巧

　　1、找一个废自行车内带,一端固定在1.5米高度,然后用手拉着另一端,模仿投掷垒球的动作,一组15--20次,做12--15组。

　　组与组中间休息2分钟。

　　2、另外还要加强腰背肌肉练习。

　　俯卧后,让同伴压住脚踝,双手抱头抬起上体。

　　一组20--30次,做10--12组。

　　组与组中间休息2分钟。

　　3、投掷垒球关键要有出手的速度,速度越快,成绩越好。

　　4、注意姿势和出手角度，能助跑的助跑一段！垒球从略低于肩位置以45度角左右向斜上方扔出。

　　5、铅球同理，可由半蹲起，转体180度左右，向斜上方推出！注意节奏和呼吸！同时注意自身安全也别砸着别人。