排毒方法？早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯的。

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拉屎是排毒吗

　　拉屎不是排毒的。

　　一般情况下，拉屎不是排毒。拉屎也就是排便。

　　老百姓通常所说的毒”，是对人体有害或人体不需要的物质的统称。从大的方面讲主要分为两类：一是外来毒素，比如蔬菜水果上残留的农药、化妆品中超标的重金属、药物等;二是身体新陈代谢产生的废物，比如二氧化碳、有机酸等。不管是吃进去、吸进去或者人体自己代谢产生的毒素”一般会进入到肝脏进行化合、分解成无毒的小分子物质，通过血液循环进入到肺呼出废气。绝大多数进入到肾脏，通过反复过滤、重吸收、稀释、浓缩成尿液排出体外，从而进行排毒。而人体排出的粪便主要是人体自身代谢产生的废物，如消化后的食物残渣、少量的胆汁等。因此一般情况下拉屎不是排毒。

排毒方法

　　1、早上起来饭前多喝点温开水，5-7点必须上厕所排除宿便，但很少人有这种习惯。

　　5-7点属于大肠经当令的时间段，这个时间大便是最好的，开始没有便意，只要那时在卫生间蹲一会慢慢就会有，上完厕所还早可以再睡。

　　2、可以去刮痧排毒，一般一个月做两次就可以，7-10天做一次，在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止，刮痧的过程就是排毒的过程，毒素从皮肤排除体外，有助于增加身体的代谢，提高身体的机能，但是需要坚持几个疗程，否则效果不明显，刮完痧当天不要洗澡。