练八段锦为什么会放屁，练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题，不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应。以及练八段锦放屁是好事吗，做八段锦后老是放屁，练八段锦打嗝放屁，八段锦练不对会有事吗，八段锦 屁多等问题，今天小编将带您来分享一下。

练八段锦为什么会放屁

　　八段锦一直是流传于民间的一种健身运动，现在很多人依然坚持早晚练，对于刚开始练八段锦的朋友们，可能会出现一些排病反应，像放屁打嗝都是正常的。

练八段锦真的有排病现象吗

　　1.放屁增多

　　练习八段锦后如果出现放屁多的情况，那么这可能是排病反应。

　　因为练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况。

　　通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，放屁的情况会慢慢好转。

　　2.全身无力

　　许多人即便只是练了一遍八段锦，也会出现全身无力的情况，这也可能是练八段锦的排病反应。

　　因为八段锦作为一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经、心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦。

　　出现这种情况，建议循序渐进，一开始只练一两个动作，次数也不要过多，在适应之后再逐渐增加动作和次数，逐渐身体就会强健起来。

　　3.身体酸痛

　　一些人在练完八段锦之后还会有身体酸痛的情况出现，可能也是练八段锦的排病反应。

　　在练习八段锦的过程中，体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有“痛则不通”的说法，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。

　　因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等，在初次练习完八段锦之后，都会有身体酸痛的情况。

　　一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解，第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天，再练八段锦。

练八段锦为什么会放屁

　　练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题，不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应。

　　练习八段锦时，采用的呼吸方法是呼、停、吸与吸、停、呼的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况。

　　建议：不要憋着不放屁，不然这些废气会继续被肠道吸收，就达不到排毒排病的效果了。

　　通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转。

练八段锦为什么会打嗝

　　是正常的经络疏通现象，平时阻塞的地方锻炼以后开始通畅。

　　消化不好才会嗳气，我有胃炎，做过2次胃镜，胃胀气，消化不好，我每次做这几个动作，也会嗳气。

练八段锦身上酸痛怎么办

　　一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解，第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天，再练八段锦。

　　在练习八段锦的过程中，体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有痛则不通的说法，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。

　　因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等，在初次练习完八段锦之后，都会有身体酸痛的情况。

练八段锦对身体的好处

　　1加强血液循环、改善神经体液的调节功能;

　　2对腹腔脏器有柔和的按摩作用;

　　3对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

　　以上是练八段锦为什么会放屁的详细答案，以及练完八段锦肚子咕咕叫放屁臭，为什么练八段锦老憋气，练八段锦有什么反应，练八段锦真的有用吗，练八段锦所有的毛病都出来等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。

　　练八段锦是有氧运动吗

　　是的。

　　有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼，一般具有低强度、长时间、慢速度的特点。而八段锦是一种十分柔和的引导气功，运动强度低，所以在练习的时候可以得到充足的氧气供应，是一种有氧运动。八段锦是可以做有氧运动的，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃新鲜的食物。