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菠萝蜜有什么营养价值呢

　　大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解菠萝蜜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟菠萝蜜有什么营养价值呢，以及吃菠萝蜜有什么好处吗？跟着小编我们一起来学习吧。

菠萝蜜可以补充什么维生素

　　1、维生素：菠萝蜜中含有多种维生素成分，包括维生素A、维生素C以及维生素B1、维生素B2、维生素B6等。适量吃以后可为机体补充丰富的维生素种类，避免体内维生素缺乏;

　　2、矿物质：菠萝蜜中含有的矿物质种类比较丰富，包括钙元素、镁元素、钾元素等，吃了以后可使营养物质被机体吸收，为机体代谢提供营养，同时避免机体出现矿物质缺乏的症状;

　　3、其他营养成分：此外菠萝蜜中还含有脂肪、蛋白质以及淀粉、糖分等人体消耗所需的成分，进食后可避免体内营养物质缺乏。

菠萝蜜有什么营养价值呢

　　菠萝蜜含有丰富的植物营养素，如木脂素、异黄酮和皂甘。

　　这些营养素具强大的抗癌和抗老化性能。

　　菠萝蜜含有丰富的维C，维C能增强白血球，提高免疫系统功能。

　　菠萝蜜含有高纤维，可助清除大肠黏膜的致癌毒素，防止癌细胞形成。

　　菠萝蜜含有的木脂素和异黄酮都是植物雌激素，有助于降低患子宫癌的风险。

吃菠萝蜜有什么好处吗

　　1.促进消化

　　菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

　　2.清理肠胃

　　菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

　　3.止渴

　　菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

　　4.美容养颜

　　菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。

　　而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用，其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。

　　5.减肥瘦身

　　菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的，而且还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。

吃菠萝蜜有什么注意的呢

　　1.不能和蜂蜜一起食用

　　菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的话，可能会反应生成一些气体，造成饱腹、胀气、腹泻等症状。

　　2.避免出现过敏反应

　　食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

菠萝蜜一般成熟在什么季节呢

　　菠萝蜜是在秋季成熟。

　　它主要分布在地热潮湿的地方。

　　在我国秦岭以南，东南亚各个地区都有种植。

　　它的果实对人体有非常大的好处，有补中益气的功效，可以防止高血压、高血脂等疾病。

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