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更年期快结束的表现

　　女性在40~55期间会出现更年期综合症，它是由于体内的雌性激素水平下降，卵巢早衰，年龄增大而引起的，

　　在快到结束更年期的时候，会出现心情愉悦，面色潮红消失，心输出量减慢，血压心率是属于平稳的，气色会变得越来越好，会在半年时间结束。

女性如何判断是不是更年期

　　每个女性都会到更年期的那一天，女性到了更年期身体就会有一定的变化，那么女性如何判断是不是更年期呢，女性进入更年期后有什么变化呢。

女性如何判断是不是更年期&

　　女性在45岁之后出现情绪波动、性格改变、记忆力下降、精神不集中就要考虑是不是更年期了。

　　同时大部分女性还会出现月经紊乱、性欲减退、阴道干涩、乳房萎缩、乳腺增生等情况，一般出现这些现象，就可以判断女性进入更年期了。

　　女性要注意观察更年期的各种症状，一旦病情加重，需要尽快到医院寻求医生的帮助，同时还要注意放平心态。

女性进入更年期后有什么变化

　　进入更年期后，卵巢发育卵泡数量减少，另外月经受到影响，开始时表现为出现无排卵月经、月经周期无规则、出血量时多时少，逐渐地，月经间隔时越来越长，最后终于绝经。

　　还有就是乳房萎缩和下垂，女性体型逐渐消失，喉音变低沉，偶有多毛的现象。

女性更年期要注意什么

　　1、合理的营养调理是关键。

　　更年期到来后，女性体内新陈代谢的需求不断下降，为了避免脂肪堆积引起肥胖的症状，更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个低准则。

　　另外，还需要适当补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，与此同时，维生素C，维生素E类丰富的食物也可以多吃。

　　2、充足的睡眠不能少。

　　我们知道，一个健康的机体至少需要保持每天有6~8个小时的睡眠时间。

　　实验研究证实，晚上10点到凌晨2点这个期间，是机体内新陈代谢最活跃的阶段，这段时间进入深度睡眠能够保持机体的活力，因此更年期女性可以在晚上10点钟开始进入睡眠状态。

　　3、预防生殖器感染。

　　女性进行更年期后，泌尿生殖道也处于逐渐萎缩的状态，抗细菌感染的能力变弱，因此更年期的女性更要注意保持外生殖器的清洁，避免尿道感染和阴道炎疾病的发生，一旦出现生殖系统方面的不适症状，一定要及时就医，避免更糟糕的后果出现。

　　4、放松身心，积极进行户外活动。

　　更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系;另外多进行户外活动有利于更年期女性放松身心，舒缓心理压力，因此多进行户外活动是十分重要的。

更年期一般是多大年龄

　　40-60岁左右。

　　更年期是指女性朋友绝经前后的这一段时期，也是每个女性都要必经的阶段。

　　一般来说，大多数女性会在40-60岁之间出现更年期。

　　这个时候的女性往往特别的敏感，很容易就将周围不愉快的情况跟自己联系起来。

　　而且她们特别关注流言蜚语，等到流言蜚语夸大之后，很造成人际关系的紧张，从而又一次刺激到更年期的女性。

　　以上是女性如何判断是不是更年期的详细答案，以及更年期怎样判断，女性更年期怎么检查才知道是更年期，女人更年期怎么确诊，女性更年期怎么确诊，如何判断女人更年期等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。