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花胶真能补充胶原蛋白吗

　　花胶并非真能补充胶原蛋白的。

　　吃花胶通常不会补充胶原蛋白。花胶里面虽然富含胶原蛋白，但是由于分子量太大，被人体食用以后，并不能直接吸收利用，而是需要经过消化系统分解以后，

　　变成能够被人体直接吸收利用的短肽和氨基酸。而这些短肽和氨基酸也并不会立即再合成胶原蛋白补充到皮肤上，而是根据身体的需要合成相应的蛋白质运输到需要的部位，因此吃花胶通常不会补充胶原蛋白。

　　不过花胶确实是一种很好的食物，它的主要成分是胶原蛋白，还含有多种维生素以及微量元素，同时具有高蛋白、低脂肪的特点，对女性来说是不错的补品，具有滋阴养肾的功效。

　　随着年龄的增长，女性身体内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤出现长皱纹、松弛等衰老症状。如果确实想要延缓衰老、给皮肤补充胶原蛋白，可以去正规的医院注射玻尿酸或者胶原蛋白来进行改善，再配合饮食、运动，效果会比较明显。

花胶的营养价值

　　花胶是一种常见的保健品，但是花胶的价格并不是很便宜，那么花胶的营养价值有哪些呢？花胶具体有什么功效作用呢？

花胶的营养价值

　　花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

　　其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　花胶与鱼翅一样，所含的胶原蛋白属于不完全蛋白质，因此同样需要搭配其他肉类一起食用，才能提高其营养价值，经常食用有助于促进生长发育和组织再生。

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花胶有什么功效

　　1、本身来说具有滋阴，固肾培精等功效，对于人体来说是一种很好的保健滋补食材。

　　因为营养丰富，而且比较珍贵，所以相对来说属于八珍之一。

　　2、对于人体来说，可以丰富的补充人体所需要的一些营养物质，能够滋阴补肾，强壮机体。

　　3、对于腰膝酸软，第一身体虚弱的人来说，经常服用可以抗疲劳和提高身体的免疫力。

　　但是，具体的使用还需要根据人体的体质而言，这样的话才能够取得比较好的食疗保健效果。

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花胶需要炖多久

　　至少半小时。

　　 花胶炖煮的时间与花胶的大小和花胶的年份有关，花胶越小越容易熟，花胶年份越小炖煮时间越短，一般炖半小时至1小时左右就可以了；

　　但是如果花胶个头比较大或者年份比较老，炖煮时间就会久一些，可能会需要2-3小时左右，可根据具体情况来判断。

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冰糖红枣炖花胶&

　　1、材料：红枣10颗，冰糖适量，花胶50克。

　　2、花胶泡发后，洗净，切成小段备用。

　　3、红枣洗净去核。

　　4、将花胶、红枣、冰糖一起放入炖盅中。

　　5、加入适量清水，隔水炖煮2小时左右，直至食材炖烂。

　　6、盛出，即可食用。

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