泡脚在洗澡前还是后，洗澡后泡脚比较好，因为泡完脚再洗澡毛孔是张开的，湿气容易进入体内，所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点。以及泡脚在洗澡前还是后泡好，泡脚洗澡前还是后比较好，洗澡前泡脚还是后泡脚，洗澡前泡脚还是洗澡后，泡脚前还是后洗澡好等问题，今天小编将带您来分享一下。

泡脚30分钟相当于运动多久

　　泡脚不属于运动，因此泡脚30分钟与运动时长不存在可比性的。

　　正常情况下人体的全身血液循环完成一次，大约需要20-40秒。在使用热水泡脚后，人体的全身血液循环一次的时长会在一定程度上缩短。个人身体的热能不断上升，皮肤毛细血管开始不断排出汗液，加快新陈代谢，但具体的代谢量也因人而异，需要根据个体的代谢率来判断。此过程中会消耗人体内的部分糖原，可起到一定的减重作用，但效果微乎其微。

　　建议泡脚水温度在45℃左右为宜，泡脚时长不要超过30分钟。另外，部分人群不适合较长时间的泡脚，如存在血压异常、心脏病等情况的患者，泡脚时间过长容易产生头晕。患有脚气或者脚部其它皮肤病、炎症的患者，泡脚容易造成伤口感染。建议科学泡脚，不要盲目追风。如果想要减重，建议患者选择

泡脚在洗澡前还是后

　　泡脚这个时间有点迷，到底是洗了澡之后再去泡脚效果比较好还是洗澡前泡脚效果比较好？一天之中什么时候泡脚效果是最好的？

泡脚在洗澡前还是后

　　洗澡后泡脚比较好，因为泡完脚再洗澡毛孔是张开的，湿气容易进入体内，所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点。

　　泡脚对身体有一定的养生作用，能够缓解头痛，因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减轻头痛，有消除疲劳的作用。

泡脚在一天中什么时候泡最好

　　泡脚最好是在晚上，晚上能够很好的缓解一天的劳累，而且能够心神安静。

　　泡脚治疗，是平时老百姓最喜欢用的一种调理身体的方法，可以用于治疗四肢厥冷，小腹冷痛，痛经，闭经，以及腹泻等一些临床疾病。

　　此外，还有缓解疲劳，增进睡眠等疗效。

　　泡脚时可以用温开水，同时根据疾病的情况，可以增加一些中药进行泡脚，效果会更好。

泡脚在多少度合适

　　温度是在人体的温度基础上再高一点，比如38~50度左右。

　　经常用温水泡脚，可以有效的改善血液循环，促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠、调整血压等。

　　但是并不是水温过高就越好，水温过高容易造成人体的下肢血管扩张，从而导致人体的血液都往下流，可能会引起人体上半身的供血不足。

泡脚可以改善睡眠吗

　　泡脚是可以改善睡眠的，并且泡脚还可以放松心情，促进血液循环，并且改善睡眠是可以使用艾叶水泡脚效果比较好，并且在平时生活中还可以服用七叶神安片、归脾丸、安神补脑液等药物治疗，并且还要注意养成良好的作息习惯，避免精神紧张或者压力过大等，并且饮食也要注意营养均衡搭配，还有多吃一些坚果类的食物也有助于睡眠。

　　以上是泡脚在洗澡前还是后的详细答案，以及洗澡之前泡脚还是洗澡之后，洗澡后泡脚还是泡脚后洗澡，泡脚要洗完澡前还是洗完脚后，洗澡前泡脚还是洗澡后泡，洗澡前还是后泡脚好等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。