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滑冰鞋初学者开始怎么练

　　站立及平衡练习。作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说，要学的第一件事就是能够在冰上站立。一开始可以双手扶着栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开。当已经能够站直身体不摇晃，这时可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。

　　单脚蹬地双脚滑行练习。右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。

　　单脚蹬地单脚滑行练习。上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。反复进行。

　　直道滑行方法练习。上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

　　直道滑行的摆臂动作练习。有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。同时两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。

短道速滑一圈是多少米

　　短道速滑是一种滑冰的运动项目，很多人对于这项运动多少都会有一点了解的，但也有很多人对一圈是多少米不太清楚，那么短道速滑一圈是多少米？短道速滑采用什么赛制？

短道速滑一圈是多少米

　　短道速滑一圈是111.12米。

　　另外，短道速滑比赛采用淘汰制，以预、次、半决、决赛的比赛方式进行。

　　短道速滑是冬季奥运会项目，全称短跑道速度滑冰，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米。

　　4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，站位通过抽签决定。

　　比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。

　　短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。

短道速滑采用什么赛制

　　短道速滑以名次论胜负，赛制采用淘汰制。

　　首先小组预赛，前2-3名进入下一轮，即复赛；

　　以此类推，复赛每个小组的前2-3名进入半决赛，半决赛的前2-3名进入决赛。

　　通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加，3000米可有8人参加。

　　运动员在同一起跑线上起跑出发。

　　首轮比赛站位通过抽签决定，其后各轮次均按照上一轮比赛成绩分配道次，成绩优者排在内道。

　　比赛途中在不违反规则的前提下运动员可以随时超越对手。

　　如用身体碰撞、绊人以及用手推拉等，则受到取消比赛资格的处罚。

　　违规被取消资格的选手无法进入下一轮的比赛。

　　禁止脱离跑道、降低速度、冲撞、踢出局。

中国队破短道速滑混合接力世界纪录

　　在10月21日晚结束的2021-2022短道速滑世界杯2000米混合接力赛中，由武大靖、任子威、范可新、曲春雨组成的中国队打破世界纪录！在2000米混合接力赛第一组比赛中，由黄大宪、金雅朗领衔的韩国队率先以2分38秒451打破世界纪录。

　　然而仅仅5分钟后，第三组出场的荷兰选手舒尔廷和队友就以2分38秒094刷新了这一纪录。

　　随后，中国接力队彰显实力——武大靖、任子威、范可新、曲春雨又将这一纪录提高到2分37秒747，顺利晋级半决赛。

　　在21日其他比赛中，武大靖在男子500米第13组出场，以40.557秒位列小组第一成功晋级。

　　在女子1500米1/4决赛中，中国选手张雨婷获得第二组第一，韩雨桐获得第四组第一，晋级半决赛。

如何看懂短道速滑

　　短道速度滑冰，简称短道速滑，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为111.12米。

　　短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。

　　1992年被列为冬奥会比赛项目。

　　短道速滑速度看上去非常快，但实际上和你在城市里开车的速度差不多，优秀运动员一般能滑到50公里/小时的速度。

　　以上是短道速滑一圈是多少米的详细答案，以及短道速滑一圈是多少米弯道，短道速滑一圈是多少米长，短道速滑一圈是多少米的，短道速滑跑道一圈儿约多少米，短道速滑500米滑几圈等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。