香蕉的功效与作用？答案是香蕉能够补充能量的。关于香蕉的功效与作用以及香蕉的功效与作用，香蕉的功效与作用及营养价值，香蕉的功效与作用禁忌，香蕉的功效与作用,禁忌和食用方法，香蕉的功效与作用是凉性还是温性等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

阳了吃香蕉好吗

　　好的，阳了吃香蕉好的。

　　新冠阳了是指新型冠状病毒阳性。通常情况下，新型冠状病毒阳性患者是可以适量吃香蕉的。

香蕉的功效与作用

　　1、香蕉能够补充能量

　　香蕉中含有较多的糖分，能够为人体补充能量，在一些热带地区，香蕉还可作为主要粮食。

　　很多人还喜欢将香蕉当做减肥食物，因为食用香蕉有饱腹感。

　　2、香蕉能够润肠通便

　　香蕉能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于大便的排出，而且香蕉性凉，能够清热气，还能缓解因上火引起便秘的症状。

　　3、香蕉能够降血压

　　香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，被人体吸收后能够起到降血压的作用，而且镁元素能够消除疲劳，缓解压力。

　　香蕉也被称为“快乐水果”，压力大的朋友可以经常食用。

香蕉的功效与作用、营养价值

　　香蕉是人们非常喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，对人体有一定好处：

　　1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；

　　2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；

　　3、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果；

　　4、防治高血压：香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。

　　特别注意生香蕉和熟香蕉的区别。

　　熟香蕉含有丰富的纤维可以促进肠道蠕动，大量水溶性纤维能引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软易于排出。

　　但是生香蕉含鞣酸较多，具有比较强的收敛作用，是有止泻的作用，所以生香蕉吃得过多可能会造成便秘。