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芋头和红薯能一起吃吗

　　能的，芋头和红薯能一起吃的。

　　芋头和红薯都含有很多的淀粉，两种属于同一种类的食物，所以是可以一起吃的。

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C等，可以增强人体免疫力，还可以帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，

　　帮助消化，而且芋头中氟的含量较高，所以还有洁齿防龋，保护牙齿的功效。但是由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心。

　　红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、维生素C、维生素E和钾元素等等，能明显的增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力，

　　而且还能有效的防止高血压、中风和心血管病的发生，但是红薯会在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。

　　虽然芋头和红薯都是比较好的食物，但是不能够一次性吃的过多，也不要空腹食用。

吃芋头可以有什么好处呢视频

　　1.有利于缓解饥饿：易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。

　　2.缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：芋头属于碳水化合物，能够很好的为肌肉提供丰富糖原，对于经常体力劳动，或者经常体育锻炼的人群，能够缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量。

　　3.预防和缓解便秘：芋头富含丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还具有促消化的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状，还可增加食欲。