在室内晒太阳能补钙吗？？答案是不能的。关于在室内晒太阳能补钙吗？以及在室内晒太阳能补钙吗，在室内晒太阳能补钙吗为什么，在室内晒太阳能补钙吗孕妇，在家里晒太阳能补钙吗，家里阳台晒太阳能补钙吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

在室内隔着玻璃晒太阳能补钙吗

　　在室内隔着玻璃晒太阳能补钙的。

　　隔着玻璃晒太阳是能补钙的，但是主要是促进钙吸收。如果存在明显钙缺乏，建议积极补充钙剂，比如饮食补充以及口服药物补充等，有助于改善缺钙的情况。

　　隔着玻璃晒太阳主要是减少紫外线的照射，避免损伤皮肤。但是可以接受其他光线的照射，可以促进皮肤合成维生素D，从而促进消化系统对食物中钙的吸收，从而达到补钙的作用，但效果较差。

在室内晒太阳能补钙吗？

　　不能。

　　因为人体晒太阳最主要的作用是皮肤透过紫外线的照射来合成维生素D，而维生素D是人体无法自己合成的，需要通过从外源补充，维生素D可以维持骨骼的强壮，也能促进钙离子的吸收，同时还能预防佝偻病和软骨病等等。

　　而在室内晒太阳的效果是不佳的，因为玻璃会吸收一部分紫外线，这样起不到晒太阳的作用，建议最好是在户外晒太阳。

在室内晒太阳补钙吗

　　晒太阳可以补充钙。

　　正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙的吸收。

　　钙在体内比较容易得到，而维生素D只有通过晒太阳合成，所以晒太阳可以帮助补钙，在南方冬季的时候太阳比较少，所以要注意晒太阳的时间。

　　参考资料：

　　钙

　　钙是一种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。

　　钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在。