配速是什么意思？是是每公里所需要的时间的。关于配速是什么意思以及配速是什么意思高好还是低好，配速是什么意思5.24慢吗，配速是什么意思6.17，配速6.5是什么水平，配速6.0是什么水平等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

6分30的配速很慢吗

　　是的，6分30的配速很慢的。

　　六分三十秒的配速属于大众水平里比较慢的速度了。因为大多跑步爱好者,平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间,六分半的配速属于有氧减脂慢跑锻炼,

　　这种跑步配速不容易引起身体受伤,还可以达到强身健体的效果,远离三高等各类疾病的发生。 一般认为每小时达到9千米的速度就可以称作是慢跑,每小时达到12千米属于快跑。

配速是什么意思

　　是是每公里所需要的时间的。

　　配速和速度是倒数的关系，速度单位km/h，配速单位h/km，配速的数值越小，说明跑得越快，配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。

跑步中配速的意义

　　跑步中配速的意义，相之于心脏中的心率，相之于汽车中的码表，相之于引擎中的转速表。

　　心率衡量心脏健康的状态，大多数人静心心率在60~100次/分，如果静心心率低于或高于这个值，多半心脏有点问题，除了少数运动员静心心率过缓。

　　汽车中的码表衡量汽车安全行驶的状态，如果没有码表无异于处于危险驾驶中;引擎中的转速表是衡量发动机动力输出功率大小重要指标，自动挡几乎忽略转速，手动挡则必须参考转速表来及时更换档位，才能更好发挥出引擎的性能。

　　每个跑步爱好者随着跑步的深入，对跑步有关的知识了解越来越多。

　　但通常接触到第一个概念就是“配速，它是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标，这个词来自英语中的“pace，本身这个词具有步幅，步调，节奏的意思。

找到你舒适的配速

　　配速可以让你的身体变得更强壮，也可以让你的身体变得更颓废。

　　这就取决于你要了解自己的身体，在跑步中适合什么配速。

　　举个例子，同样是跑十公里，以六分配速完成和以五分配速完成，对身体将产生不同的影响。

　　对于入门初步跑者，六分配速刚刚好，不会受伤。

　　别看配速只有一分之差，此时若以五分配速咬牙坚持跑完，那会让你感到非常难受，呼吸急促，整个人有种散架的感觉。

　　判断什么配速对自己来说一种舒适的配速？在我看来，无论是3km还是5km或者10km就看跑完第二天身体的反应，如果没有任何不适，正常走路，精力依然充沛，那就是最佳的最舒适配速。

　　舒适配速相对于健康来说是安全的配速。

　　身体是有记忆的。

　　当你以舒适的配速维持一段时间比如一到三个月，那么你就可以适当提高一下配速，在舒适配速基础上提高5到10秒，就这样再维持同样的一段时间，你再回头看看，你已经进步不少，而且变化还比较大，你会对已经越来越有信心。

配速是什么意思？

　　配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。

　　配速=时间/路程。

　　配速就是每跑1公里/1英里(国内通常指每公里)所需时间,用来形容速度的快慢,用时间单位来表示,一般以X分X秒来描述。

　　比如一个人跑10公里用了1小时5分钟,那么平均配速就是6分30秒,也可以省略单位记为配速630。

　　配速是越小越快吗

　　是的。

　　越小越快,越大越慢。配速的意思是你1km用时多少,配速数值越小,说明跑步1km总用时越短,也就是跑的速度越快。配速是长跑训练中的一个概念,指跑步一公里所用的时间,计算方法是跑步所用的时间除以跑步的距离。因此,配速数字越小,说明跑步的速度越快,反之,配速数字越大,说明跑步的速度越慢。