正常人跑步配速是多少？正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点的。

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6分钟一公里算慢跑吗

　　6分钟一公里是算慢跑的。

　　6分钟一公里算慢跑。国外机构一般认为每小时达到9千米的速度可以称作是慢跑,每小时达到12千米的速度属于快跑。所以从这个数据可以看出一公里配速在6分30秒算是慢跑了,如果到达7分钟每公里,基本就是最合适的慢跑速度,这样跑起来对于减脂,还有身体健康是最好的。

正常人跑步配速是多少

　　正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。

　　配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间。

　　马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

　　很多跑步爱好者很注意控制速度，他们根据自己的成绩乘以马拉松耐力系数，再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

　　配速的把握可以靠跑步时的速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来，通常在一些运动手表或软件有GPS定位功能，它们会根据GPS的数据直接算出自己的配速。