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一天消耗500千卡能瘦吗

　　一天消耗500千卡能瘦的。

　　一天消耗500千卡通常能瘦，但是要控制好饮食。

　　在减肥期间可以做一些运动，比如游泳或者散步，可以消耗体内的热量以及脂肪，而且还有促进新陈代谢的作用，可以帮助排出体内的毒素垃圾，对减肥有一定的帮助，

　　但是需要长时间坚持。在每天消耗500千卡期间，饮食上也要有所改善，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，如果体内的热量增加超过消耗的热量，不仅达不到减肥的效果，有可能还会导致体重增加。因此要少吃多餐，尽量不要暴饮暴食。

一千卡等于多少千焦

　　是4185.851820846焦耳的。

　　卡和焦耳(J)间的换算看情况小有区别,但大致是1卡=4.18焦耳,一般会取1卡=4.2焦耳。

　　千卡又叫大卡，日常中一般用它为单位。

　　则1千卡=4 185.851820846焦耳。

　　卡路里，是一个能量单位。

　　我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。

　　例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。

　　简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压 下的温度升高1摄氏度。

　　1卡路里约等于4.186焦耳

一焦耳的能量

　　在物理学中有严格的定义：表示使用1牛顿的力，把物体在力的方向上，移动1米所需要的能量，即1J=1N·m，比如：

　　1）、一只鸡蛋约重50克，把一只鸡蛋举起两米高，鸡蛋的势能就增加1焦耳；

　　2）、同样把这只鸡蛋，从静止加速到6米每秒，鸡蛋增加的动能就是1焦耳；

　　3）、把一瓶550ml的矿泉水，提高0.18米高度，这瓶水的势能增加约1焦耳。

常用的食品的热量

　　另外，还有一些没有标注出来的日常常用食品的热量我也整理如下：

　　主食类：

　　米饭：116大卡/100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克

　　肉类：

　　鸡蛋：147大卡/100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克

　　猪肉热量：271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克

　　牛肉热量：288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克

　　鸡肉热量：188大卡/100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克

　　鸡胸肉：133大卡/100g

热量单位换算

　　1、1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

　　2、1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

　　3、1卡=4.184焦耳

　　4、1焦耳=0.239卡

　　5、焦耳一瓦特：

　　6、1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)

　　7、1度(1kw·h)=3.6×10^6焦耳(J)

　　8、焦耳--牛顿：

　　9、1焦耳(J)=1牛顿×米(N·m)

　　10、比热容是C、质量是m、Δt是温度差

一千卡等于多少千焦？

　　1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4.184千焦。

　　卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。

　　卡路里 (简称“卡，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

　　 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。

　　大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

　　扩展资料

　　食物热量计算方法

　　食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。

　　①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

　　②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。

　　125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。

　　值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

　　③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

　　④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

　　⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量

　　参考资料来源：百度百科：食物热量表