立定跳远满分多少米？是中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米，中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准的。关于立定跳远满分多少米以及大学立定跳远满分多少米，中考立定跳远满分多少米，小升初立定跳远满分多少米，体考立定跳远满分多少米，六年级立定跳远满分多少米等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

立定跳远是奥运会项目吗

　　不是的，立定跳远不是奥运会项目的。

　　立定跳远已经不是奥运会比赛项目,但在第一届1896年雅典奥运会,立定跳远作为奥运项目。后来从奥运会中被取消了

立定跳远满分多少米

　　是中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米，中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准的。

中考立定跳远成绩标准

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

立定跳远练习方法

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

立定跳远练习注意事项

　　1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。

　　过滑的地面不宜练习。

　　2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。

　　提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

　　3、在练习中，只有抓住力量与技术两个主要矛盾，充分重视力量练习，不断改进技术，把二者有机地结合起来，才能不断提高立定跳远的成绩。

练习立定跳远的好处

　　进行立定跳远就能让精神状态变得更好，在心情不好的时候多用肌肉，就能够起到很好的舒缓精神作用，一些不开心的事情能够被更好的解决，不管是什么人进行适度的运动，都能够让精神状态变得更好，练习立定跳远还可以达到健美减肥作用，能够起到降低血糖作用，能够有效的预防糖尿疾病出现，所以想要让身体健康就应该适当的锻炼身体，做立定跳远也非常不错。

立定跳远满分多少米？

　　中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。

　　男子立定跳远的及格线为2.14米。

　　男生立定跳远要跳2.14米才能及格，评分为60分；立定跳远跳2.38米为良好，评分为80分；立定跳远跳2.58米为优秀，评分为100分。

　　男子立定跳远是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一，是学生的体能测试中的一项，立定跳远之后还有身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑等体能测试。

　　立定跳远练习方法

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　跳远可以长高吗

　　可以的。

　　跳远是可以促进身体长高的，有助于提高下肢部位的爆发力和弹跳力，促进骨骼生长发育。但是要注意简单依赖于该种运动并不能明显张改，同时可以做一些打篮球等有氧型运动，并增加对各种营养物质的补充，必要时可以合理服用钙制剂等药物治疗。