土豆可以当主食吃吗 土豆可以减肥吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 05:53 •阅读
1.土豆可以当主食吃的。土豆可以减肥的。
2.土豆通常能当主食，可以补充身体所需营养及热量，与米饭、面食等主食一样可增强饱腹感，在吃的时候要适量，不宜多吃 。
土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙、铁等，适量吃容易被机体所吸收，因此土豆可以作为主食。
3.通常情况下，吃土豆可以辅助减肥。
土豆中含有大量膳食纤维，能够增加饱腹感，同时可以减少吃其它热量较高的食物来达到减肥的效果。
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