1. 首页 > 生活经验

土豆可以当主食吃吗 土豆可以减肥吗

  1.土豆可以当主食吃的。土豆可以减肥的。

  2.土豆通常能当主食,可以补充身体所需营养及热量,与米饭、面食等主食一样可增强饱腹感,在吃的时候要适量,不宜多吃 。

  土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素,以及多种矿物质,如钙、铁等,适量吃容易被机体所吸收,因此土豆可以作为主食。

  3.通常情况下,吃土豆可以辅助减肥。

  土豆中含有大量膳食纤维,能够增加饱腹感,同时可以减少吃其它热量较高的食物来达到减肥的效果。

本文来源于百度,内容不代表通透经验网立场,全站信息免费仅供测试,非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益,请联系我们删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873