香蕉是高糖水果吗 香蕉是感光食物吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 05:53 •阅读
1.香蕉是高糖水果的。香蕉不是感光食物的。
2.在水果中香蕉属于含糖量较高的品种，其含糖量超过10%，升糖指数较高，因此香蕉会引起血糖的大幅度波动，并且香蕉的糖分中含有大量的葡萄糖、果糖等单糖，可以直接形成餐后的血糖峰值，因此糖尿病人不建议食用香蕉。糖尿病人食用水果建议选择含糖量较低的水果品种，比如苹果、草莓、西红柿等，对于含糖量较高的香蕉、葡萄、葡萄干等品种，糖尿病人应避免食用。
3.香蕉不是感光食物。常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有:芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、番薯、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。
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