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按摩背的手法和技巧 按摩背是重体力活吗

  按摩背的手法和技巧?首先要学会放松双手,否则在按摩背部时,会因为手部僵硬的肌肉摩擦感到不适,可以做手指操放松的。

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按摩背的手法和技巧

按摩背是重体力活吗

  不是的,按摩背不是重体力活的。

  不属于繁重体力劳动,虽然说按摩确实需要一些体力。

按摩背的手法和技巧

  首先要学会放松双手,否则在按摩背部时,会因为手部僵硬的肌肉摩擦感到不适,可以做手指操放松。

  通过摇动方式进行按摩,将右手放在臀部左侧位置,再用左手压住另一半的背部,手掌用力摇动肌肉,从左边臀部位置摩擦到肩背位置,来回几次。

  对背部进行按压,用双手分别压住肩背位置,再用大拇指用力从上到下按摩肩背。

  注意力度要在对方能承受的范围内。

  通过敲打方式放松背部肌肉,双手握成空拳,沿着脊椎两侧的位置,做有规律的轻敲打动作,来回敲打4次即可。

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