每天睡眠6小时正常吗 12点睡7点起算熬夜吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:03 •阅读
1、每天睡眠6小时正常的。12点睡7点起不算熬夜的。
2、正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6至8个小时，所以成年人短期每天睡6个小时是正常的，但是长期情况下每天只睡6小时睡眠时间还是偏少。
3、12点睡7点起不算熬夜，但是属于睡得晚的范畴。正常睡眠从晚上11点左右开始，这时肝血归藏到肝经，有助于养肝血。睡眠时间只有7个小时，需要结合患者具体年龄来定，是否睡眠充足。
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