2两生米蒸成米饭有几两？2两生米蒸出的米饭大概有5两左右的。

　　关于2两生米蒸成米饭有几两以及糖尿病人100g生米还是米饭，糖尿病2两米饭是多少，糖尿病250克主食是生还是熟，2两生米蒸成米饭有几两水，1两生米蒸成米饭有几两等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

主食二两是指生还是熟

　　主食二两是指生的。

　　二两主食指的是生重,如果折算成熟主食大概有3~4两(150~200g)才够满足一顿所需。没有特殊说明的情况下,二两主食、蔬菜、肉类等食物都是指的生重,这样容易计算热量;因为热量的标准都是以生重为准的。

2两生米蒸成米饭有几两

　　2两生米蒸出的米饭大概有5两左右。

　　根据大米的种类不同，煮饭的习惯不同，都会有所浮动。

　　具体的量可以根据自己家的烹调习惯总结得出。

　　可以煮饭前先称重，制成米饭后再称重，就可以计算出生熟比。

　　我们自己在家计算生熟比的时候最好可以是累计3到5次，取平均值，这样会更加精准。

　　一般情况下，大米(生重)和米饭(熟重)的比例为1:2.5.即100克大米可以做成250克米饭。

　　蒸米饭的时候，可以根据个人的喜好，喜欢吃硬一点的就少放水，喜欢软一点的就多放水。