桑椹干果吃法？桑椹干果可以直接吃的。

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桑葚鲜果与干果的功效与作用

　　桑葚鲜果与干果的功效与作用：

　　桑葚干和新鲜桑葚功效一样，没有什么区别。桑葚干就是把桑葚里边的水分蒸发掉，所制成的干果。桑葚干和新鲜桑葚的成分一样，含有糖、乳酸、苹果酸和维生素B、C、胡萝卜素等，还含有芦丁、花青素、白藜芦醇等，有很好的抗衰老的作用，

　　而且还能够保持皮肤有光泽。另外还有黑发、亮发的功效，因为桑葚除含有大量人体所需要的维生素以外，还含有乌发素，可以使头发变得乌黑亮泽。除此之外，可以预防慢性的病症，有助于防治高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。桑葚不用铁器进行熬制，因为桑葚里面的物质会和铁的容器发生反应，出现食物中毒的现象。

桑椹干果吃法

　　桑椹干果可以直接吃。

　　桑葚干跟桑葚是一样的，只是它是桑葚的干品而已，是可以直接食用的。

　　桑葚干中含有丰富的黄酮类化合物、维生素C、维生素A和胡萝卜素，常食用对身体有好处。

　　桑椹干果还可以泡水喝。

　　取适量的桑椹干果放入杯中，然后加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。

　　用桑椹干果泡水喝能帮助消化食物，促进肠胃吸收。