一个煮玉米的热量 煮玉米能减肥吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:06 •阅读
一个煮玉米的热量？一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡的。
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煮玉米能减肥吗
不能的，煮玉米不能减肥的。
吃水煮玉米通常不可以减肥，但是水煮玉米当中的热量或者是脂肪含量比较低，在减肥期间可以吃能够减少，能够避免身体肥胖，但是单纯的食物并不能起到减肥的作用。玉米属于粗粮，当中含有的膳食纤维比较多，能够促进肠胃蠕动，从而改善便秘，还能够补充身体所需要的营养成分，比如维生素或者是镁元素，对身体的好处通常是相对比较多的。
一个煮玉米的热量
一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。
玉米是一种口味甘甜的食物，可用来当作主食食用，经常吃玉米对身体也有很多好处。
玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动。
煮玉米可以作为主食，能填饱肚子，还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素，可以为人体补充营养物质，增强体质。
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